2009湖北高考失眠上火口臭,那是五脏有问题-怀山药铺

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失眠上火口臭,那是五脏有问题-怀山药铺
高兮妍 1腹胀难眠:养脾
中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失眠的常见原因。消化功能不好多发生在饮食后,表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。

食疗方:首选莲子薏仁山药粥
选用补脾止泻、养心安神的莲子,健脾去湿的薏仁剑斗九天,健脾补肾、补精血的山药各10克张丰毅霍凡,加入大米一起煮粥g6111,每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。另外巨齿蛉,平时还可以多吃点山楂袁雅婷。
2烦躁失眠:养肝
在现在这个紧张的社会下很多人以致肝郁化火,性情急躁易怒、心烦而不能入睡去势吧。
有的人会在入睡后多梦惊醒,伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状。
食疗方:菊花茶最下火
菊花茶便宜又实用川南人才网,去肝火效果很好大唐悍卒,每天用6克菊花泡水喝。另外,夏枯草泡水也有很好效果mc天津饭。注意,由于菊花性偏苦寒章柏翰,体虚、脾虚、胃寒人群不宜多喝依媛奈绪。
3彻夜难眠:养肾
出现夜难入寐,甚至彻夜难眠罗二的朝战,如果还伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状,可能是由心肾不交所导致的失眠。对于心肾不交型失眠2009湖北高考侯德昌,最重要的是心平气和,安静入睡。
食疗方:酸枣仁或莲子心泡茶
选取有补心安神、敛汗生津作用的酸枣仁泡水喝;又或是选取有清心安神的莲子心泡水喝。每次约取6克泡水喝,每天2~3杯。
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