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《内经》云:“经络能决死生,治百病。”“骨正筋柔,气血自流”。

只要打通经络,即可百病不生。骨正筋柔,使气血顺畅。而现代人不爱运动,会导致血液不通畅,气血不通畅,外邪就容易侵入体内,体内毒素排出缓慢,长期以往,淤塞堆积在体内,造成经脉堵塞,给健康留下隐患。
万病皆是源于淤和堵,我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部。
臀部是人体的“毒窝”
很多都人都忽略臀部护理,要知道臀部护理不仅是为了美观,更是为了健康钱莹微博。
中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。
久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,毒素积累体内,造成各种疾病。
下面我们来看看,臀部毒素积聚会招致哪些安康危害。
1臀积毒素、影响腰部
由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像一个渣滓场,从而招致腰部问题肖凯提。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
2招致各种妇科疾病
臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。
臀部周围受寒,会使臀部经络收缩,呈现痛经,月经不调,血色暗、血块等。
当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或 阴道炎等。
在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。
3臀积毒素,影响外形比例
臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。
臀部外形与身体健康
臀部还是我们身体安康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体安康情况。下面我们来看看,臀部外形与安康的关系。
平直型
易得肿瘤疾病,上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。
2后翘型
八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。
3下垂型
易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿朱野顺子,最容易癌变。
4外扩型
子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁。
日常养护臀部
看来臀部除了是美丽与性感的象征之后,还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部吕小敏,在日常中这些要点要谨记。
1坚持安康坐姿
像软骨头似的斜坐在椅子上,会使压力集中在脊椎尾端,形成血液循环不良,血氧供应缺乏得月街 。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。
2防止不良饮食习气
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛,进而导致臀部松弛张凡俊。
3运动时不要穿三角内裤
运动时穿三角内裤,用不着等到珠黄人老,臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要防止。
4多吃含钾食品
研究表明,足量的钾能够促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越艰难。
糙米饭、全麦面包众夫争仙,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于扫除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。
5防止久站
可别以为坐太久压榨臀部不好,站着就没问题了。
错!站太久,血液不易自远程处回流,形成臀部供氧量缺乏,新陈代谢不好,还可能引起静脉曲张。
6拍打臀部
每天坚持拍打屁股5-10分钟,陈咏开能够协助臀部血液循环艾特家族,有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。
排毒穴位
除了臀部的日常养护外傅小芸,同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位,来促进臀部排毒。
下面小编臀部的这些穴位,大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸七濑里菜,坚持下去会有不错的效果哦。
承扶穴

位置:人体承扶穴位于大腿后面,臀下横纹的中点蜀山绿袍。jmc
主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。
长强穴
位置:位于尾骨端与肛门之间。
主治:腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。
八髎穴

位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。
主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
腰俞穴
位置:取穴时一般采用俯卧姿势,腰俞穴位于腰部,臀沟分开处即是。
主治疾病:腰俞穴的主治疾病为:指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。
会阳穴

位置:在骶部,尾骨端旁开0.5寸。
主治:泄泻、便血、痔疾、阳萎、带下。
大肠俞穴
位置:腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:腹胀、泄泻、便秘、腰痛。
关元俞
位置:位于身体骶部,当第五腰椎棘突下,左右旁开1.5寸处。
主治:腹胀、肠鸣、泻泄、月经不调、小便不利、腰痛。
小肠俞穴
位置:骶部,当第一仙椎左右旁开1.5寸处陈楚天,与第一骶后孔齐平。
主治:下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。
膀胱俞穴
位置:穴道时常采取俯卧的姿势,此穴位于身体骶部,第二仙椎左右二指宽处记李将军归来,与第二骶后孔齐平。
主治:此穴的主治疾病为:夜尿症、膀胱肾脏疾病等。
中膂俞穴
位置:中膂俞穴位于人体的骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第3骶后孔哥萨克之歌。
主治:泄泻、疝气、腰脊强痛。
白环俞穴
位置:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶后孔。
主治:腰骶、痛坐骨神经痛、子宫内膜炎、肛门诸肌痉挛、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪、尿潴留等。
胞肓穴
位置:在臀部,平第2骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。
主治:肠鸣、腹胀、便秘、癃闭、腰脊强痛。
秩边穴
位置:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。
主治:腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、阴痛。
环跳穴
位置:侧卧屈股,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
主治:腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证、健脾益气。
两个重要的臀部排毒重要穴位:
1天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴不朽神皇。常用以治疗肠胃疾病。
位置:
在腹中部,脐中旁开2寸。
按揉办法:
以手指指腹或是指节,向穴位处往下轻压,按至有微酸感后放开,或做环型画圈动作,每个穴位按压1至3分钟,一天可按4至5次。
功效:
增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。
2筑宾穴
筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。
位置:
位于小腿内侧,在太溪穴与阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸处。
按揉办法:
用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分钟。
效果:
协助人体散热排毒。
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